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Rutschen und Bremsen

 
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Autor Nachricht
Jürgen
Junior


Anmeldedatum: 25.06.2008
Beiträge: 16

BeitragVerfasst am: 25.06.2008, 07:41    Titel: Rutschen und Bremsen

Also auf die Backside-Kante. Gewicht auf beiden Beinen gleichmäßig verteilt. Nun geht die Post ab. Ihr rutscht! Bremsen: Kante stärker einsetzen.

Übungen:

- Rutschen - Bremsen - Rutschen ....


- Zickzack-Rutschen: Rechte Ferse ein wenig mehr belasten - ihr fahrt nach rechts. Gleiches links: Linke Ferse mehr Belasten - ihr fahrt nach links.



Das ganze könnt ihr natürlich mit verschiedem kombinieren: Arme in die Hüfte, Arme in die Kniekehlen, ...

Das ganze dann natürlich auch auf der Frontside-Kante.

Nächste Stufe: Backside-Kante und den ganzen rechten Fuß belasten. Ihr werdet merken ihr fahrt gerade aus. Sobald es nach unten geht, den hinteren Fuß mit der Backside-Kante nach aussen bringen. Diese Übung natürlich auch wieder in die andere Richtung.
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